18
Oct
2023
Le défi du matin : courir en doudoune pour une séance tonique
Le matin, lorsque le froid enveloppe la nature de son manteau glacial, l’idée de sortir pour une course peut sembler …
Des guides d’entraînement aux dernières tendances fitness en passant par les équipements sportifs. Que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez ici toutes les informations nécessaires pour booster vos performances.
18
Sep
2023
Courir tous les jours : les avantages, les risques et les conseils pour réussir
Dans un monde de plus en plus sédentaire, il est essentiel de trouver des moyens pour rester actif et en …
16
Sep
2023
Trail : concevoir un plan d’entraînement sur mesure pour atteindre vos objectifs
Que vous soyez un coureur débutant ou expérimenté, atteindre vos objectifs de trail demande de la discipline, de l’endurance et …
15
Sep
2023
De débutant à coureur confirmé : le guide complet pour commencer la course à pied
La course à pied est une activité sportive accessible à tous, mais qui nécessite toutefois une certaine préparation. Pour les …
09
Juin
2023
Squats : renforcez et tonifiez vos fessiers avec ces exercices ciblés
Les fessiers font partie des parties du corps à bien travailler pour obtenir une belle silhouette. Vous avez sûrement entendu …
07
Avr
2023
4 exercices efficaces pour muscler ses bras
Frêles ou un peu dodus ? Quel que soit ce que vous faites, vous ne trouvez toujours pas vos bras à …
05
Avr
2023
5 exercices simples à faire pour tonifier vos triceps
Quand il est question de muscler ses bras, on a tendance à se concentrer sur les biceps. Aujourd’hui, c’est l’occasion …
28
Mar
2023
Quels sports entrainent rapidement la perte du poids ?
Votre silhouette actuelle ne vous plait pas et vous souhaitez pratiquer une activité sportive pour l’affiner, mais vous ne savez …
23
Mar
2023
Comment avoir des obliques visibles ?
Les obliques font partie des muscles de l’abdomen que l’on a tendance à négliger. Et pourtant, ces muscles sont tout …
22
Mar
2023
Comment la street barre peut améliorer votre condition physique
L’entrainement en plein air a le vent en poupe en ce moment. En effet, être en contact avec l’extérieur peut …
21
Mar
2023
Comment affiner ses bras rapidement ?
On parle souvent des différents moyens de maigrir en ciblant une zone particulière. Aujourd’hui, nous parlerons des bras parce qu’en …
20
Mar
2023
Est-ce que le street workout fait maigrir ?
Le culte de la minceur n’a pas fini d’attirer de nouveaux adeptes. Cependant, tout le monde ne maigrit pas de la …
10
Mar
2023
Quels exercices faire pour les rides du visage ?
Réduisez les rides de votre visage grâce à quelques exercices ! Ça y est, vous avez vos premières petites rides qui …