Est-ce que le street workout fait maigrir ?

Est-ce que le street workout fait maigrir ?

Le culte de la minceur n’a pas fini d’attirer de nouveaux adeptes. Cependant, tout le monde ne maigrit pas de la même façon. Voilà pourquoi, de nouveaux procédés sont sans cesse proposés afin d’atteindre ce but tant escompté. Aujourd’hui, nous allons nous intéresser plus particulièrement au street workout et sa corrélation avec la perte de poids. Allez, c’est parti pour mieux nous familiariser avec cette discipline.

maigrir street workout

Qu’est-ce que le street workout ?

Le street workout est un mot anglais ou plutôt deux. Littéralement, cela veut dire travail en extérieur, plus précisément dans la rue, en milieu urbain. C’est une discipline sportive qui vise à redessiner le corps par des exercices qui se pratiquent dehors. Ce sport s’apparente à un type de musculation qui mixe plusieurs exercices. Le but de ce sport est d’améliorer l’apparence tout en travaillant l’endurance et la santé. Ses adeptes se reconnaissent facilement, car généralement, ils arpentent les parcs et les aires de jeu. Ils y ont d’ailleurs une place dédiée.

Le street workout est un mélange d’exercices basiques avec des mouvements plus spécifiques, voire stratégiques. Vous pouvez par exemple voir une combinaison de squats, de tractions ou de soulevés de terre avec de la natation. En supplément des exercices classiques, vous pouvez aussi retrouver du saut à la corde ou du portage de poids.

Ce sport se caractérise par sa pratique au grand air comme pour s’opposer à un enfermement. L’utilisation limitée de matériels est aussi une de ses particularités.

Street workout et perte de poids

Le street workout vise à se remodeler la silhouette. L’amaigrissement peut donc être inclus dans la liste d’objectifs de ce sport. Les adeptes de cette discipline vous parleront même de passage obligé avant d’acquérir des muscles.

Cependant, le street workout utilisé seul ne peut pas fonctionner convenablement. Il lui faut être accompagné d’une hygiène alimentaire et d’une bonne assiduité aux exercices.

Le véritable lien entre le street workout et la perte de poids est la musculation. En effet, quand on cherche à se muscler, les exercices qu’on effectue contribuent à brûler les calories. Et cela, même au repos. Des exercices réguliers de musculation demandent au corps d’utiliser de l’énergie supplémentaire. Cette énergie déployée est beaucoup plus importante quand il s’agit de maintenir un muscle par rapport au maintien de tissus adipeux.

La perte de poids est aussi liée à un organisme dont le métabolisme est boosté. On sait que le street workout est un sport s’appuyant beaucoup sur le cardio. Or, quand on parle de cardio, on entend par là, un travail soutenu des poumons et du cœur. Et quand ces organes sont sollicités, le métabolisme augmente. De fil en aiguille, on aboutit donc à une perte de poids avec le street workout.

Pourquoi opter pour le street workout pour maigrir ?

Se mettre au streetwokout pour parvenir à affiner sa silhouette est un excellent choix. En effet, les avantages à pratiquer ce sport sont très nombreux.

Maigrir à un coût raisonnable

Le street workout reprend les mêmes mouvements que ceux entrepris en salle de sport, mais sans avoir besoin de payer un abonnement. Outre ce budget, vous n’avez pas non plus besoin d’investir dans une série de matériels coûteux. Pour s’entrainer, les bancs, les poteaux, les barrières feront l’affaire. Vous pourrez donc perdre du poids sans porter atteinte à votre porte-monnaie.

Maigrir sans contraintes

Maigrir est un investissement de temps. Plus vous passez du temps à en faire, plus les effets seront visibles. Quand vous vous inscrivez dans une salle de sport, le temps est compté. En effet, vous ne pouvez pas toujours vous servir indéfiniment du matériel. Ce n’est pas le cas pour le street workout. Il suffit de trouver un espace libre pour vous donner à cœur joie à ce sport. Oubliées les contraintes horaires et d’espace. Il vous reste à trouver où pratiquer le street workout près de chez vous.

Maigrir dans un cadre social

Un autre aspect plaisant du street workout est la dimension sociale qu’il offre. En effet, il donne la possibilité de s’entrainer en groupe. Or, il a été prouvé scientifiquement que quand on cherche à maigrir, ce besoin de soutien social aide beaucoup. Sentir qu’on évolue avec des personnes ayant des problèmes similaires aux nôtres est toujours plus motivant.

Maigrir à son propre rythme

Le street workout n’exige pas un niveau minimal à atteindre. Vous pouvez donc commencer avec vos capacités et avancer à votre rythme. Vos objectifs vous sont propres et personne ne vous en tiendra rigueur. Comme c’est un sport flexible, il y a toujours des exercices adaptés à votre forme et votre niveau. Pour la perte de poids, avancer petit à petit est un moyen de s’assurer une réussite.

Maigrir avec des chances optimisées

Le street workout est une combinaison d’exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaires. Il ne se cantonne pas à un seul genre d’exercices. De cette manière, vous aurez beaucoup plus de chance de parvenir à votre objectif et de vous rapprocher de vos attentes. Les résultats se feront progressivement voir. Doucement, mais sûrement sont ici les maitres mots.

Maigrir avec des résultats bien visibles

La transformation de la silhouette grâce au street workout est bien une réalité. Cependant, il vous faut être assidu. Le processus de transformation passe par les phases d’augmentation de la masse musculaire et réduction de la masse graisseuse.

Maigrir, mais pas que

Il est certain qu’en pratiquant le street workout, vous parviendrez à perdre du poids. Cependant, ce n’est pas la seule victoire que vous obtiendrez. En plus d’un corps redessiné, vous aurez également une meilleure santé ainsi qu’un renforcement physique. L’esprit non plus n’est pas en reste.

Outre ces avantages, le street workout vous permettra d’augmenter vos performances grâce à des exercices réguliers. Vous constaterez alors que votre corps sera plus souple et vous serez plus conscient de vos capacités.

Le street workout permet également de travailler votre équilibre.

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Les précautions à prendre pour la pratique du street workout

Le street workout aide certainement à maigrir. Cependant, il est judicieux de connaitre et d’appliquer certaines consignes

Perdre du poids dans les règles de l’art

Le street workout est bénéfique pour la ligne. Abuser ou se limiter à sa pratique peut pourtant être préjudiciable pour votre corps. Tout d’abord, la perte de poids doit être progressive. Quand l’amaigrissement est trop brusque, le corps se venge même si vous le faites par l’intermédiaire du sport. Perdre un kilo par mois est l’idéal. Ne forcez pas les choses, car un excès d’efforts pourrait amener à des troubles musculo-squelettiques.

Prendre un coach

Perdre du poids est plus réaliste quand on se fait accompagner. Il existe des entraineurs pour la pratique du street workout. Pensez donc à en trouver un afin de vous encadrer dans votre entreprise de perte de poids. Cela vous permettra d’atteindre vos objectifs de manière raisonnable.

Les séances d’entrainement seront ajustées à votre niveau et vous pourrez ainsi suivre votre progression.

Le rôle du coach consistera également à vous montrer les bons gestes à effectuer afin d’éviter de vous blesser.

S’alimenter correctement

Le parfait combo pour parvenir à une perte de poids durale est toujours exercices physiques et alimentation équilibrée. En effet, votre assiette doit être revisitée afin de répondre aux besoins de votre corps liés à cette activité sportive. Il ne s’agit pas de se priver inutilement, mais de privilégier les aliments utiles et bons pour la santé.

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