Catégorie : Entraînement physique

Des guides d’entraînement aux dernières tendances fitness en passant par les équipements sportifs. Que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez ici toutes les informations nécessaires pour booster vos performances.

Avr

2025

Remise en forme : Les exercices à faire en regardant la télévision

Rester actif tout en regardant ses émissions préférées est une solution efficace pour intégrer plus de mouvement dans son quotidien …

Oct

2023

Le défi du matin : courir en doudoune pour une séance tonique

Le matin, lorsque le froid enveloppe la nature de son manteau glacial, l’idée de sortir pour une course peut sembler …

Sep

2023

Courir tous les jours : les avantages, les risques et les conseils pour réussir

Dans un monde de plus en plus sédentaire, il est essentiel de trouver des moyens pour rester actif et en …

Sep

2023

Trail : concevoir un plan d’entraînement sur mesure pour atteindre vos objectifs

Que vous soyez un coureur débutant ou expérimenté, atteindre vos objectifs de trail demande de la discipline, de l’endurance et …

Sep

2023

De débutant à coureur confirmé : le guide complet pour commencer la course à pied

La course à pied est une activité sportive accessible à tous, mais qui nécessite toutefois une certaine préparation. Pour les …

Juin

2023

Squats : renforcez et tonifiez vos fessiers avec ces exercices ciblés

Les fessiers font partie des parties du corps à bien travailler pour obtenir une belle silhouette. Vous avez sûrement entendu …

Avr

2023

4 exercices efficaces pour muscler ses bras

Frêles ou un peu dodus ? Quel que soit ce que vous faites, vous ne trouvez toujours pas vos bras à …

Avr

2023

5 exercices simples à faire pour tonifier vos triceps

Quand il est question de muscler ses bras, on a tendance à se concentrer sur les biceps. Aujourd’hui, c’est l’occasion …

Mar

2023

Quels sports entrainent rapidement la perte du poids ?

Votre silhouette actuelle ne vous plait pas et vous souhaitez pratiquer une activité sportive pour l’affiner, mais vous ne savez …

Mar

2023

Comment avoir des obliques visibles ?

Les obliques font partie des muscles de l’abdomen que l’on a tendance à négliger. Et pourtant, ces muscles sont tout …

Mar

2023

Comment la street barre peut améliorer votre condition physique

L’entrainement en plein air a le vent en poupe en ce moment. En effet, être en contact avec l’extérieur peut …

Mar

2023

Comment affiner ses bras rapidement ?

On parle souvent des différents moyens de maigrir en ciblant une zone particulière. Aujourd’hui, nous parlerons des bras parce qu’en …

Mar

2023

Est-ce que le street workout fait maigrir ?

Le culte de la minceur n’a pas fini d’attirer de nouveaux adeptes. Cependant, tout le monde ne maigrit pas de la …

Mar

2023

Quels exercices faire pour les rides du visage ?

Réduisez les rides de votre visage grâce à quelques exercices ! Ça y est, vous avez vos premières petites rides qui …